呀一、郑州哪里的香辣虾最好吃？中原路京广路交叉口，秦妈老火锅，很好吃的。 呀
🤏二、煲仔饭培训 想学煲仔饭去哪里 煲仔饭做法可以去布吉街新一佳楼上那一家， 🧑🤝🧑做的味道好极了，有空可以去咨询一下哦。
三、煲仔饭有哪些禁忌呢？ 煲仔饭温暖美味也有禁忌 🫳
1油太多， 嗯脂肪超标 嗯
煲仔饭将食材和米饭一起蒸煮 👨🦼，常用食材如腊味、五花肉等， 嗯都含较多脂肪。蒸煮时肉里的油分渗入饭里， 呀每一口饭都避不开肥油。许多商家为了让煲仔饭更香，米粒不粘锅， 😾还会在煲内抹一层油，无形中又增加了脂肪的摄入量。 呢
吃煲仔饭时应该尽量选择鸡肉、排骨和牛肉等含脂肪相对较少的食材。
2盐分过高
最经典的煲仔饭是“腊味煲仔饭”， 嗯可是 嗯，腊肉、腊肠、腊鸭等加工肉类 嗯， 👣盐分偏高;再加上煲仔饭通常会放不少酱油 👰， 🏃♀️因此含盐量往往不低。要少吃“腊味煲仔饭”。一旦小店使用了不合格的腊味，可能还存在过量使用发色剂等不安全因素。
呀 要控制吃煲仔饭的次数，一周别超过一次 呀，肾病、高血压患者及孕妇更要少吃。
3过多食用锅巴可能有害 呀
呀不少人吃煲仔饭最爱吃的就是焦黄脆香的锅巴。但研究证明 呀，碳水化合物和脂肪经长时间高温加热， 呀有可能产生有害物质。就此，大家吃煲仔饭时 🤶，要少吃锅巴， 呀尤其是过焦过糊 呢，甚至已经发黑的锅巴。 嗯
呀 消化不太好的人 👌， 👩🏫也要少吃这类煲仔饭。 🧐
👨🍼4分量太多 呀
吃过煲仔饭的人都有体会，大大一煲， 💌自己却不知不觉间都咽下肚了。据报道 🫥， 🤧成人每餐适宜饭量为1~1。5碗， 嗯即约150~225克米饭;而餐馆里的煲仔饭 嗯， 🫢一般都有1。5~2碗饭。吃煲仔饭一定要量力而为。
呢
呀 饭量较小的人 💖，最好两人分吃一份。 呢
🙇♀️5缺乏膳食纤维 呢
呀煲仔饭的配料以肉类为主，只搭配少量青菜， 嗯缺乏膳食纤维 呀， 呀与“菜多肉少”的健康饮食原则背道而驰。建议吃煲仔饭一定要多搭配蔬菜。菜心、生菜等常见的绿叶菜都可以。因为煲仔饭本来就盐多油多 呢， 🧑🦲配的蔬菜最好以水煮、水焯为主 🤭，不要再吃含油量高的炒菜。
四、煲仔饭怎么做啊？将腌制好的排骨、香菇， 呢放入电压力锅中，用勺子装一点油，沿着煲边轻轻地淋一圈 呀
呀五、煲仔饭的不利因素有哪些？煲仔饭暗藏5大不因素：油脂超标煲仔饭常用腊肉和香肠， 嗯这两者都含较多的脂肪
呀 嗯