蒙古族是草原游牧民族。传统娱乐体育自然是离不开草原。尤其是在传统的那达慕大会上，更成为许多传统体育活动的大展示。在蒙古族的体育活动中，代表性的传统项目主要有射箭、摔跤、布木格、赛马、马术、套马、赛骆驼、打布鲁、沙塔拉（蒙古象棋）棋等。
⛹️赛马：是草原上最激动人心的传统体育娱乐活动 呀， 呢传统的赛马比赛人数多少不限， 呢少则二、三十 呢， 嗯多则上百人；赛马人的年龄， 呀有五、六岁的男、女儿童，有青壮年， 嗯也有白发苍苍的老人。赛程通常是五十至七十华里。赛手不穿靴袜 呀，只穿华丽的彩衣 呢， 呢头上束着红、绿、黄绸飘带， 🫄显得既轻便又英武。比赛开始 😥，赛马人跃马竞驰， 呢争先恐后，扬鞭飞奔，观众欢呼声震撼大草原。当骏马疾驰的时侯，赛马人骑在马上如腾空一般 💏， 🧔♂️表现出娴熟的骑艺。此赛结束时 🧘，取上名次的马匹排列在主席台前 🧑🔧，由一位口才超众的民间老艺人端着马奶子 呀， 呀捧着哈达， 呢对着跑了第一名的骏马 😡，即兴吟诵。对马的身姿 😡， 呀甚至马的每一个部位备加赞扬 🖐️，并表示美好的祝愿。最后将一些奶子抹在骏马的脑门上 👐， 😱剩余的敬给赛马的骑手 😔， 😚并将哈达系在骏马的脖子或缰绳上 🤽♂️，随后依次授奖。
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摔跤：蒙古语称“博克”， 呢一般通称“蒙古式摔跤”。是蒙古民族最喜爱的体育活动。蒙古族的摔跤 😻，即不同于中国式摔跤 🚴♀️，又不同于日本的相扑，它在规则、方法、服装、场地等方面都有自己的特点。
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🤷♀️射箭：是蒙古民族最早用于军事训练， 👩🔧后改为娱乐的活动。射箭分静射和骑射两种。弓箭的式样、重量、长度、拉力都不限，一般规定每人射九箭 呢， 嗯分三轮射完 🙏， 💚以中靶的箭数多少评定名次 嗯，对优胜者给予奖励。比赛的路道常为四米宽， 嗯半米多深 嗯， 呢八十五米长的一条沟。靶位设三个 呢， 🧑🎤第一靶是在二米高的木架上挂一个一立方尺的彩色布袋；第二靶是个约一立方尺的白布袋；第三靶是等边三色形的白布袋， 🤧三个布袋里装的都是棉花。第一、二靶位在射手的左侧 🤵， 呀第三靶应在射手的右侧，靶位之间相距约二十五米，跑道中心线与靶位之间相距二米。比赛开始前 🙇♂️， 🙃射手身穿紧身彩袍， 呀背上弓箭 呢， 呢乘马到起跑线。当裁判员发令后 呢， 🥷便开始起跑 💪，同时抽弓搭箭，瞄准箭靶 💙，当射中靶上的某一环时，靶环便自动脱落，观众不断给优胜者喝彩助威。这种比赛活动 🧚♀️， 呀直到今天仍然是广大牧民所喜爱的一顶娱乐活动。过去， 呀鄂尔多斯地区的射箭比赛只有骑射一种。箭靶是内装灰土的三个糟羊皮口袋。射程一般为三、四十步。以箭靶流灰为中， 🙎比赛者每人射三次 呢，以中靶多寡分出名次。在阿拉善和其它草原地区 呀， 🤽静射和骑射同时并举。
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绳索套马：原是蒙古牧民的生产方式， 呢近些年来逐渐演化为体育活动。在进行这项活动前，先选一匹难驯的烈马， 呢并使其疾驰。参加这项活动的选手， 😼每人手持打着活结的绳索，跃马紧追， 呀追到一定距离后使向烈马抛出绳索， 💋以先套隹并制服烈马的选手为胜。在节日中， 🧑🚀蒙古还有举行挥杆套马的习惯， 😊挥杆套马和绳索套马方式大致相同。只是参加套马的选手手中各持一根长约3米的杆子 呀，在杆顶上扎一根绳环，套马手在追赶急驰的烈马到一定距离时迅速出杆， 👩🦽将绳套套住奔马的脖子， 嗯然后勒紧绳索，直到烈马体力不支 呀，驯服为止 呀，最先驯服烈马者为胜。无论是绳索套马 呢，还是挥矸套马， 🤽♂️场面激烈、气势壮观 🤼， 呀成为一种赛胆量、赛体力、赛技巧的竞技项目。 呀
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